1. 戒色后学会养生，积极锻炼，肾气养足，耳鸣不药而愈
2. 千万不要手淫，千万不要纵欲
3. 一个人可以不漂亮，但一定要有精气神
4. 手淫过度会导致脱发和白发
5. 戒色后积极锻炼，学会养生之道，半年就好了一半，一年之后基本上就无症状了
6. 一定要杜绝婚前性行为，如果婚前纵欲过度，会出现阳痿早泄，甚至是不孕不育的情况，影响精子质量，达不到优生优育
7. 邪淫的报应终究会出现的
8. 我们要学会控制欲望，而不是做欲望的奴隶
9. 我原来前列腺非常的严重，尿频很严重，我禁欲2年多，尿频彻底好了，而且腰也不痛了，小腹也不涨了
10. 人在无聊的情况下，就极易破戒