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戒SY,千万不要强戒,盲目戒,否则必定失败!新人必看

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我们都是从新人慢慢地走过来的,这一路的艰辛与不易,只有自己最清楚。这篇文章,是写给曾经的我们和现在的你们的。

为了尽快地步入戒s正轨,前辈们用试错的方式为我们总结经验,给我们指明方向,再次感恩各位前辈的无私奉献。

当我们选择开始戒s的时候,就要仔细拷问自己,到底为戒s这件事,付出了什么。我始终坚信:但行好事,莫问前程。

戒s只是成了你某个特定时刻说出的一句话,一个誓言!请问,你真的努力过吗?每次破戒之后,你总结过吗?你改正过吗?

应该是很多人,都没有对自己的破戒负责过,只是敷衍了事,美其名曰:我看h了,我遭遇诱惑了。但是,下一次仍在相同的地方跌倒。跌倒的次数多了,你就再也站不起来了!

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为了让各位曾经的我们少走弯路,今天特地献上新人戒s的一些浅薄建议。

一、卸载各类直播软件,卸载游戏。

戒s初期,当我们没有足够的定力来降伏自己的念头的时候,有必要通过改变自己所处的环境来创造一个良好的戒s环境。

现在,各类直播软件难免涉及一些擦边信息。这类擦边信息就是你看h的导火索。所以,一定要下决心删除,再删除。戒s初期,游戏也一并戒掉!

目前许多游戏都是s戮游戏,都是有输赢的游戏。如果你赢了,会增加你的骄傲心。如果你输了,你又会陷入生气中。

同时,游戏中的许多角色设计都十分露骨,这无疑增加了你戒s的难度。再者,玩游戏必定久坐久视,也会占据你许多的时间,这样对你身体恢复和规划你的人生极其不利。

二、学习戒s文章,做戒s笔记。

学习戒s文章,怎么强调都不为过。没有系统地学习戒s文章,就不会理解每个阶段所应注意的戒s要点,就会导致你遭遇各类戒s问题时,显得手足无措,迫不得已地破戒或游走在破戒的边缘。

对于戒s新人,个人建议可以先学习xy危害类的文章,这样有助于深入了解xy的本质,也有助于提高自己的警惕性。同时,一定要理解戒断反应和症状反复期这两者的共同点与区别。

学与习:学习这两字,从来不是一个词语。它包含的是实际行动。学:学戒s文章,做戒s笔记。习:定期复习戒s笔记。

学而不思则罔,思而不学则殆。这句话,对于戒s有着非凡的意义。我们学习戒s文章,一定要有自己的思考,这样才算真正地学进去了。

但是,只是有自己的思考,却放弃了学习,这样就会止步不前,受限于自己思维的牢笼。学习戒s文章,千万不可偏执一方。

一定要全方面地学习,努力吸收各类知识,取其精华,去其糟粕。一定要做笔记,思考笔记。每一位戒s成功的人,一定都是善于学习与总结的人,望各位新人一定要谨记。

三、断念

断念是戒s实战的核心,也是各位戒友迫切想掌握的技能。其实,断念并没有大家想象的那么难。

每天坚持背诵断nian口诀:nian起即断,nian起不随,nian起即觉,觉之即无。

要点;1.口念耳听,听得清清楚楚。

2.发现被念头带跑了,立即拉回来。继续背诵。

3.可以选择安静的环境,可以采用静坐的方式。

4.切忌急于求成。我们做功夫,切忌急躁。当我们知道如何提升自己断念能力的方法后,只需要日日精进即可。

就好比一棵树的生长,我们只需要做好施肥,浇水,它自然会枝叶茂盛!凡事,只要用功,自然会有所收获。

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四、调节情绪

戒s之后,难免会出现情绪低落的阶段。这个阶段,我们一定要注意调节自己的情绪,尽快让自己恢复平静。对于戒s初期的人来说,要求他们通过断念的方式来控制自己的情绪,是有一定难度的。

那我们可以从以下几个方面入手:

1.亲近大自然。大自然有着非常神奇的治愈能力。我们可以多去亲近自然,去感受真正的鸟语花香。

2.可以适当看一些正能量的书籍与影视,听一些鼓舞人心的歌。这些东西,会唤起你本来就具有的天性。

3.静坐。

五、正气不一定能战胜恶习

行shan积d,可以培养我们的正气。但是,正气足,就真的能对抗y念吗?通过戒s吧大量的案例,我们知道戒s的核心仍然是断念。

行shan可以作为我们的助力,帮助我们xiu心,帮助我们成为一个正气爆棚的人。编者按:光有正气是不行的,就像一个国家有正能量,但也需要国防力量一样。

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坚持戒s,大家会发现一个现象,那就是再怎么行shan积d,y念还是会入侵的,因为y欲种子在我们脑海里,会遭遇各种记忆片段。

所以,正气要有,行shan要做,但一定要掌握断念技能,否则做得再多,也可能因为一次断念没做好而破戒。

补充几点:

破戒的定义:古圣先贤讲到非时、非人、非处等都是xy。按照现在的说法,凡是发生了xy的行为,即为破戒。包括hun外q、一y 情、Pc、其它刺激**Q导致xie的行为。

如何应对破戒:破戒在我们戒s的过程中,是很有可能发生的事。但是,这并非是叫你主动去破戒。

破戒之后,我们一定要做到以下几点:

1.发自内心的反省,让反省的力量将你从破戒的怪圈中带出来。

2.多看正能量的文章与书籍。这些正能量的书籍可以唤起你内心的正能量。

3.一定要仔细分析破戒的原因,分析破戒前的心理过程。通过分析破戒的原因,可以发现自己的不足。

总 结

各位新人,望大家不要强戒与盲戒。戒s的方法,各位前辈已经给大家指出来了,希望各位努力去落实。千万不要让戒s成为一句空话,一个苍白无力的誓言。

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