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“打飞机”成瘾,想要戒掉,该怎么下手?

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面对网络上唾手可得的黄色资源,各种媒体为了吸引眼球而放出的诱惑语言和图片……一个想要戒撸的人应该怎样下手才能彻底告别打飞机告别小黄片?

“打飞机”成瘾,想要戒掉,该怎么下手?

一、多了解长期打飞机造成的恶果,明白戒撸的重要性和必要性

戒色吧里每天都有很多新的帖子,多去了解一下长期撸管造成的后果,想必想要戒色的一定是感受到打飞机以及沉迷色情所带来的危害的吧,色情就是毒药就是精神鸦片,他会吞噬人们的前程,沉迷于此,未来一定会变得暗淡无光。当你对此有了深刻的认识以后,你就没有理由不去戒色,戒色对一个想要重归正轨的撸者来说是很必要的。

二、下定决心,制定计划

“打飞机”成瘾,想要戒掉,该怎么下手?

打飞机具有成瘾性,看黄片也让人沉迷。面对强大的吸引力,应该怎么下手呢?首先要有的就是必戒的决心和自信,破釜沉舟,自己的人生怎么能被欲望掌控。其次,应该对戒色给予足够的重视,不仅要在脑中,还要在纸上记下自己的戒色计划,戒色是一个系统它需要长期坚持并且严格遵守,不然必定会反复地破戒,身体状况不断恶化,陷入怪圈当中,难以自拔。定下短期目标,短期要在几个星期内不破戒,达到目标就给自己奖励,并制定接下来的步骤,如果没有达到,那就对自己施展一些惩罚,并反思破戒的原因。还要记下一些一定不能触碰的底线,比如一定不能看黄,看黄必破!【以上的计划和底线请一定写在纸上并贴在自己每天都能看到的地方,时时刻刻提醒自己,必须保持警惕,你大意了,命运可不会大意你

三、一定要养成长期学习的习惯,并在生活中找到自己的兴趣点

长期保持学习是一种习惯,而长期学习会让你更加充实,需要更多地精力来保持大脑的高速运转,于是这就和打飞机形成矛盾,进而有效地减少打飞机的频率。其次,尽量去找自己感兴趣的事物,发现自己的兴趣点,把时间花在自我投资上,而不是虚度光阴。

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