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1.手淫过度，会导致心脏不舒服
2.关键是落实
3.真正戒掉的，就是执行，就是行动
4.能不能戒掉，就看你有没有行动
5.一个男人，正常情况下，就不应该是很好色的样子
6.我们做练习，是为了预防欲望
7.手淫绝对有害，害处超乎你的想象
8.多做笔记多复习，拿出中考和高考的学习劲头，戒色是关乎身心健康的大事，其重要性绝不亚于高考
9.邪淫的快乐会导致痛苦，而戒色的快乐，身心的快乐是真正的快乐
10.快感是短暂的，痛苦是漫长的，甚至是生不如死的
