四种戒酒方法哪种最好？如何戒酒好方法有哪些

四种戒酒方法哪种最好？如何戒酒好方法有哪些

众所周知，酒文化是我国的一大特色，从古至今已延续千年之久。所以酒文化已经在我国国民心中根深蒂固，无论是工作还是生活都离不开酒精。工作应酬要陪领导喝酒，失恋抑郁要找朋友喝酒消愁。

在这个快节奏的时代里，酒瘾问题也逐渐显露出来，越来越多的年轻人患上酒瘾，也有许多中老年人因长时间喝酒给身体造成许多副作用，今天我们就来看看酒精依赖的危害都有哪些?该如何应对酒精依赖?

酒精依赖的危害有哪些?

1.身心依赖：反复大量饮酒后，大脑分泌多巴胺并向伏隔核传递，并有神经传递素来帮忙传达兴奋感;长期反复大量饮酒，致瘾性物质打乱大脑认知平衡，导致上

2.引发病症：酒精对人体的影响较为复杂，常常累及多个脏器，导致中枢神经系统、消化系统、心血管系统等出现功能或器质性损害，多数会引起各种精神症状，严重者会出现精神障碍。同时不当戒酒，易引发各种戒断症状。

该如何戒酒?

个人戒酒

酗酒者尝试自己在家自愿戒酒是最为普遍的方法，这个方法就是通过戒酒者的意志力在家尝试戒酒。此方法极其考验戒酒者的意志力，必要时可以通过家人的帮助，可以起到一些辅助作用，不过这个方法只适用于轻度酒瘾患者，在重度酒瘾患者面前几乎毫无作用。

饮食戒酒

在戒酒的时间内可以通过调整食物来达到戒酒的目的，通常情况下可以尝试多摄入一些维生素B族，可以辅助代谢，促进细胞的呼吸，并且还能缓戒酒者在戒酒期间产生的消化不良，反应迟钝等问题。

替代疗法

戒酒者在尝试自愿戒酒期间如果酒瘾犯了可以通过替代疗法来缓解酒瘾，这种方法就是通过一些去醇饮料来代替酒精，已达到解酒瘾的目的，不过也只是缓解。

医院戒酒

现在不光有专业的戒毒医院，更有着专业的戒酒医院，因为酒瘾就是一种精神疾病和心理疾病，通过医学的方法可以达到戒酒的目的。不过，有一点需要注意，如果只是单纯的去精神医院治疗，没有专业治疗体系，戒酒者会有“复饮”的可能，需要到专业的戒酒中心，通过专业的精神治疗，心理治疗，并发症治疗，一方面戒酒瘾，另一方面防复饮。