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为什么色情成瘾的对立面不仅仅是清醒——而是真正的生活和人际关系
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成瘾的反面不是没有色情消费——它是与真实事物的联系。你生活中的人际关系在哪里？
你有没有想过成瘾的反面可能不仅仅是清醒——而是联系？
在最近的一次 TED 演讲中，约翰·哈里（Johann Hari）——一位在亲眼目睹亲人挣扎后花了数年时间研究成瘾问题的记者——分享了他的发现。他的惊人发现？大多数人对成瘾的看法实际上可能并不准确。
据哈里说，助长成瘾、帮助它加强对这么多人的控制，甚至帮助人们克服它的是人与人之间的联系——或者说缺乏联系。
他独特的观点促使许多人重新思考他们应对成瘾的方式，并挑战社会重新评估我们对待那些挣扎的人的方式。
不是每个挣扎的人都会上瘾
每天，我们都会听到来自世界各地的战士们的故事，他们的故事与 Hari 的理论一致。请记住，并非每个观看色情片的消费者都会上瘾，甚至会上瘾。尽管如此，这些真实的经历还是很重要的：
“我没有告诉任何人……以为我自己可以克服它。我花了几个月的时间才鼓起勇气，但我去看了一个值得信赖的朋友。和某人谈论这件事让我更轻松、更自由。他告诉我，我并不孤单，我没有搞砸的事情超出了我的能力范围，而且我有能力克服我的毒瘾。我仍然每天都在战斗，但我做得更好，对未来充满希望。”
“我知道我的室友有什么事，但我不知道如何提出来。有一天，我向他坦白了我生活中一些艰难的事情，而他坦白了他的色情问题。我对他充满了爱，我们都哭了。他要求我帮助他承担责任。他知道我不会有任何评判，只有爱。”
“当我和我约会的男孩之间的事情开始变得严重时，他敞开心扉告诉我他的弱点是色情。我告诉他我过去也遇到过类似的问题。第一次，我没有为我的历史感到羞耻。相反，我们能够讨论如何设定目标和界限以共同克服这个问题。”
注意到这些真实体验中的一个共同主题了吗？虽然每个故事都是独一无二的，但它们都强调了真正关心他们的人的支持如何在他们的康复过程中发挥了至关重要的作用。
色情是建立真正关系的障碍
成瘾和强迫症在孤立中茁壮成长。再加上一些羞耻和自我厌恶，你就会陷入一种完全失控的色情痴迷。
考虑一些可能引发某人一次又一次转向色情的想法：
“色情是唯一能让我感觉良好的东西。”
“色情片中的人似乎想要我，而没有其他人想要。”
“我一个人，永远找不到人，为什么不登录？”
“这是最后一次了，那我就完了。我已经在线了，为什么不呢？”
“如果我爱的这个人被发现了，他们会看到我是一个多么可怕的人……我需要一个人处理这件事，永远不要告诉他们。”
每个人都会不时有低谷，但这些持续孤立的想法与人脉广泛且健康的人平均每天的想法相反。
孤独和虚拟的“关系”可以取代自然的联系
在生物学层面上，每个人都需要与人建立联系，才能健康快乐。但是，如果有人因为创伤、孤立或羞耻而无法与他人建立联系，他们可以求助于其他事物来暂时缓解，无论是食物、视频游戏还是色情片。任何能给你多巴胺奖励的“冲动”，即使它是暂时的。
但让我们面对现实——色情的“虚拟”世界并没有像真实的关系那样提供持久的联系，而且色情实际上会让消费者比以前更孤独，这是一个事实。当消费者从他们的真实关系中分心，而是将时间和精力投入到严重的色情习惯上时，结果可能是毁灭性的。
但是惩罚或羞辱色情消费者只会设置障碍，使他们无法获得最需要的东西：与真实的人建立真正的联系。这些连接障碍也是治愈的障碍。那些挣扎的人需要的是为之奋斗的东西——充满目标的生活、健康的人际关系、有意义的工作和值得爱的人。
这一切都回到了真实的、亲密的联系上。与健康关系、浪漫或其他方面的真正纽带相比，色情片相形见绌。
当现实生活发生时，色情不会出现
在我们的生活中，我们都有过需要别人帮助的时候——比如更换漏气的轮胎、搬进新公寓，或者为那个重大考试而学习。或者，也许你正在处理更深层次的事情，比如一段关系的结束、失去所爱的人，或者一个毁灭性的诊断。
当生活中的危机来临时——我们每个人都会在某个时候——谁会支持你并帮助你度过难关？
显然，屏幕上不会是色情表演者。这将是我们生活中的血肉相连，朋友和家人通过它爱你并提醒你你是谁。
与其投资一个永远无法以你应得的方式爱你的虚假版本，不如考虑与可以的人建立联系。我们可以给彼此一些屏幕永远无法提供的东西，以及让我们保持健康并专注于生活中最美好的事物的联系。
真爱可以治愈
成瘾的反面不一定是没有色情消费——它是与真实事物的联系。当我们的生活和人际关系有了深刻而充实的意义时，色情的成瘾性就失去了力量。
爱是我们如何对待自己以及我们如何回应（个人和社会）对那些挣扎的人的核心。真正的医治就是这样来的。这就是可以改变世界的东西。
原文 https://fightthenewdrug.org/strong-human-connections-help-fight-addiction/
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