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男人戒色时的10个方法,祝你成功

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1、运动

靠运动来熄灭自己多余的能量

2、转移注意力

欲望来时转变环境或做些其他的事儿转移注意力

3、冥想

把美女幻想成恐怖的东西

4、浇冷水

想得时候用冷水洗脸,让自己清醒一下

5、不要闲下来

不要没事儿躺床上

6、心理疗法

想想自己再继续沉迷下去的危害

7、洗一洗

用泽他私护洗液洗洗小弟弟,凉凉的能抑制一会儿

8、培养兴趣

培养一个兴趣爱好,转移注意力

9、定目标

给自己定一个小目标,完成后继续定下一个

10、避免独处

尽量不要让自己一个人呆着,容易想多

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