1、运动
靠运动来熄灭自己多余的能量
2、转移注意力
欲望来时转变环境或做些其他的事儿转移注意力
3、冥想
把美女幻想成恐怖的东西
4、浇冷水
想得时候用冷水洗脸,让自己清醒一下
5、不要闲下来
不要没事儿躺床上
6、心理疗法
想想自己再继续沉迷下去的危害
7、洗一洗
用泽他私护洗液洗洗小弟弟,凉凉的能抑制一会儿
8、培养兴趣
培养一个兴趣爱好,转移注意力
9、定目标
给自己定一个小目标,完成后继续定下一个
10、避免独处
尽量不要让自己一个人呆着,容易想多