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戒色吧 2022-02-23 20:00
你的恢复就做到了最重要最基础的第一步。恢复的总方针是：戒—养—行善，注意这三样是同时进行的，但为什么要这样的顺序呢？
因为按照上面地戒是恢复最起码的前提，其次才是控制生活饮食习惯，因为如果你违背你身体的素质去乱弄，想必后果人人皆知。
行善放在后面不是说不重要，而是说恢复的条件，也就是说那两个是恢复必须的，就像给衣服上的漏洞打补丁，而行善就像是往衣服里塞棉花（这里说的的棉花是会从漏洞漏出来的），所以都重要，明白了吧。这次主要讲养生保健恢复的方法。其实说简单了就是控制生活饮食习惯，适度运动。但是这里必须把它讲清楚，看了的人都得铭记在心。饮食方面：不控制饮食带来的后果很严重，十分影响恢复。要求：忌辛辣刺激油腻生冷干燥食物，其中辛辣油腻刺激食物是任何戒友都不能沾的，肉要少吃，新鲜蔬菜搭配碎肉是最好的。一般人生冷干燥慎吃，但对脾yang虚和胃寒的人来说是绝对不能吃生冷的，对胃热的人是不能吃干燥的。脾yang虚和胃寒（胃yang虚）得适当多吃一些温补性的东西，比较偏寒凉的蔬菜水果要慎吃。但吃温补性食物必须是病情稳定后，因为我们因为sy身体都容易被热邪干扰，所以这里不是特别推荐大家去尝试，就不详细说了，确定自己是脾胃yang虚并且病情很稳定的就去试试吧，详情见百度一下。
胃yin虚的人多吃水果蔬菜，肉更是得少吃（鸭肉可以适当吃）。大多数人认为牛肉、羊肉、鸽子肉等等都是很好的补品或者温补的，现在看来这是错误的，这些都是热性的东西，上面讲过：sy者怕热邪，所以这些是不能吃的！饮食习惯切记！
生活习惯（注明：在这贴子里每句话都不能当耳边风）：早睡早起，适度运动，多喝水，做一些养生保健的运动，心情舒畅，劳逸结合，不能过度劳累。
进行逐一讲解：早睡早起：晚上十点以前睡，最晚不超过十点半，最好是在九点半睡觉，失眠的人更不能熬夜，躺着把心静下来，就那样舒服的躺着就行了，也比不睡要强十倍的。
有些人眼睛不舒服，或者心情不好那就更得睡好了，因为睡觉跟肝的关系是很大的，在此不浪费时间细说了。那么早起，就是太阳起来比较亮的时候起床最好，这个时候环境y气不重，yang气充足。大概时间（说的是南方，北方依情况而定）：冬季七点半至八点起来（有时因人而异，体质偏寒的稍微晚点），夏季七点左右最晚不超过七点半，春季冬季七点半左右。早睡早起对人的帮助很大，是恢复的要点之一。
适度运动：就是也得依情况而定，遗j稳定等并且身体相对比较健康的做些剧烈运动比如跑跑步没事，是有益健康的。但是遗j频繁还有失眠等身体相对不健康的，就不能那样做剧烈运动，这类人提倡做柔和些的运动，比如马步、快走。多喝水不用我解释了吧。做些养生保健的运动：这类运动是我最提倡的运动，只要你做对了对任何人都不会有伤害。比如固shen功是遗j之法宝，推荐一些很好的给大家：太极拳、八段锦、各种站桩、铁板桥、柔腹按摩法等等。吧里养生保健类的精品贴里面有很多并且取之不完的，大家有空可以去做一做，对身体恢复有帮助的。
心情舒畅：你如果整天闷闷不乐，一直想着自己的病，怀疑这怀疑那，那肯定也是不利恢复的，若是生闷气、整天唉声叹气那可是要对恢复大打折扣的。劳逸结合、不过度劳累：如果过度劳累也是不利于恢复的，它导致的明显问题就是：失眠、头晕、遗j。比如长期上网打游戏也是很累人的，所以我这个网络高级粉丝也不玩游戏了。有什么问题还请广大戒友指出！接下来讲到行善，这里略用一些前辈的话来略讲一下，在误区七会详细讲到。身无正气，戒色难以为继！sy如此难戒，到底哪里出了问题？根本问题就两点，一是没有足去行善，二是没能彻底断绝h源。
方法和毅力不重要吗？重要，但不是最重要的。破戒根本是的修心不够，和正气不足所致。你先去精品区看看危害，深刻认识到危害，还有不只是光知道危害那么简单的，还要修心，修心需要的是持续的净化潜意识，让你的意识就是戒色。就是不断的学习戒色知识，不断的学习，不断的加深印象，不断的警惕，时间一长定力自然就高。那么没事无聊的时候也不会想到sy。
多学习戒色知识，多看的前提下，多帮助其他人一起戒色，在帮助别人的时候，还给自己扩充了正气，就会化去欲望。等j充足，精满不思y。
戒色更为简单。所以要知行并进，永不止境，戒色成功=觉悟高+警惕强+正气足。这也是为什么sy越发展越难戒的真正原因。上瘾其实就是欲罢不能，失去了自我控制能力！连自己都不能做，与木偶和kui儡有何区别？还有什么福q可言？sy难道不是这样一种可怕的行为吗，持续消耗我们仅有的那点儿福q。那么只有积累补充失去的福q，我们抵御s欲和戒除恶习的能量才会提高，才有希望。这个补充不上去，其它都是扯淡。
行动起来吧，从心灵下手，痛改前非，出去做些力所能及的善事，何乐不为？另外，不要一说行善就把空空的口袋拽出来，很多善事其实与钱无关。真想戒，不找借口。从现在做起，从心灵改起，常行善事，并以此为责任义务，且付出而不图报。坚持几个月试试，比强戒强千万倍！
给大家推荐一个永远不会再破戒和意y的方法，而且这也是恢复的完全根本！关键是要真正努力按这样去做才有大效果的！还有坚持也异常重要的！最根本的就是行善悔过，行善生出正气，y欲就自动变少的！
最好的具体做法就是一有欲望, 或者意y就来吧里不停的认真回答各位吧友的问题， 不懂没关系，告诉他们危害，鼓励他们一起戒除也是很好的！这样一方面可以转移注意力，另一方面你真的去认真回答了自己的欲望一定可以化掉的！注意两点：一是不停地回答，不要让自己有任何闲下来瞎想的时间，二是发自内心认真回答，这样对自己对别人才会真正有作用！不要吃不到葡萄就说葡萄酸，我们都把摘葡萄的方法告诉你了。只要你行善去恶做下去，你就一定不会后悔！
