如何戒掉sy

很多人在染上色瘾后很难戒掉它，总是忍不住sy。像我之前一样，立的戒色flag，无数次被打破。现在，我成功戒掉了，我把我的方法分享给大家。(可以复制分享发文章)

戒色，首先你要知道它的危害(建议复制)

1.内分泌失调，长痘痘

2.皮肤肤色变暗

3.头发变油，变色

4.变丑

5.肾脏功能衰竭，精子没活力，容易遗精

6.jj痛

7.记忆力变差

8.智商下降

9.sy之后会后悔，心里愧疚，容易得心理疾病

10.jj变大，穿裤子看得出来

11.欣赏下降

12.思想肮脏

13.注意力不集中

14.容易得前列腺炎

15.抵抗力下降，容易生病

16.不自信(特别是跳舞的人)

17.街舞舞者对跳舞的fell 律动性 身体协调性 动作速记的能力这些方面都会变差

18.脂肪变多

19.肌肉变少

20.灰指甲

以上就是我遇到的sy的危害(还不止这些 )

怎样戒掉呢？

1.看书，纯净心灵

2.锻炼，增强体质

3.跳舞，增强自信心

4.有作息规律，不容易sy

5.每周读戒色贴吧

6.三省吾身

7.学习尽量不拖拉

8.多交三观正的朋友，不交色的朋友

9.别总是宅在家里

10.断绝 删除与黄色有关的东西

11.学会鄙视色情

12.欣赏美的事物(文章 风景 音乐 舞蹈)

13.行善(多行善不易sy)

14.多发戒色文章

15.去电影院看最近上映的电影

16.空闲时间可以玩游戏 看书 打球 跳舞 锻炼之类的，做你想做的事情(得与黄色不沾边)

17.别认为sy，看 是一种广泛 新的解压方式，一但这样认为你就戒不掉了

方法分享给大家了，成功不成功就看你们了

手是神圣的，是用来创造生活的，不是用来满足性欲的!

加油，戒掉sy戒掉色，变得优秀，变得好看，别让色情的东西成为你成功路上的绊脚石!