戒色,就上戒网!

命和撸那个更重要?

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佛为心,道为骨,儒为表,大度看世界,技在手,能在身,思在脑,从容过生活。这是南怀瑾先生的活,在此引用。来戒色平台有些日子,第一次发帖,此帖献给屡戒屡败、屡败屡戒的兄弟们!

今天是我戒色的第43天,也是我数次戒色的最长时间,我相信这个记录会不断刷新。这43天每天我都会在戒色平台帮助戒友,回复戒友的帖子,看到许多反复破戒的师兄弟,深有感触。所以决定写一篇戒色经验方法文章,送给各位反复破戒自暴自弃的人。请你相信,只要不放弃,你一定会美丽。

和所有戒友一样,我也有漫长的手淫史,断断续续有18年的历史了,因为损友引诱唆使误入歧途。那一年还学会了抽烟,(11年烟龄,2012年开始戒烟,至今戒烟7年,无复吸,戒烟成功。)也经历过反复破戒,每次破戒后都是痛不欲生,懊悔不已。这种惨痛的过程只有亲身经历的人才深有体会。

最早接触戒色平台是2018年,但是去年,我手淫频繁、症状爆发:尿频、心悸、鼻炎、早泄、自卑、社恐、萎靡不振、无精打采等等大部分手淫症状我都有。除此之外,我还肚子疼,每次看黄或意淫就会腹痛难忍,跑肚拉稀。身体出现症状,才想到戒色戒撸,就像前辈说的,症状就是最好的老师。撸出症状才幡然悔悟,再撸就要灰飞烟灭了。

命和撸到底谁重要?把这个问题摊在桌面上,显而易见,与其撸死,不如快乐幸福地活下去,不然对不起自己,对不起父母,对不起关心疼爱你的亲人和朋友。

刚接触戒色时,坦白地讲,我是排斥拒绝的态度,专家及身边朋友对手淫的不断“包装”,自己也觉得撸党的生活就是看黄自撸,总觉得手淫是无害的,又不是犯罪。适度手淫还有益于身体健康,甚至还和同事讨论过“论包二奶对男人的激励”等无知的话题。

每天不断摧残着自己,玩弄自己的生殖器。现在回想甚是可笑,现今真是歪风邪气盛行,稍不留意,没有把持住,就会跌入万丈深渊,被邪念奴役。各位师兄弟一定要警惕小心!

我的戒色主要经历了三个阶段:强戒,战术戒色,科学戒色。

一. 强戒

顾名思义就是盲戒,一味靠意志力戒色,现在还坚信只靠意志力就能戒色的小伙伴可以停下来了,因为戒不掉!绝对戒不掉!只会越戒越破,越破症状越严重,最后陷入戒油子的怪圈中。

我强戒最高30天,每天记录打卡,锻炼身体,这只是外强中干,肾脏已经虚得不行,锻炼身体也只是流于表面,每天依旧无精打采,眼神空洞。后来看了西方一位教授讲关于看色情片的视频,才知道原来大脑已经有色情车辙了。

总结一下,科学上解释说科学家曾经做过一个实验,让老鼠不断交配,如果一只雄鼠和一只雌鼠关在一个房间,雄鼠和雌鼠交配到疲倦就会停下来。

但如果再给雄鼠的房间放一个新雌鼠,雄鼠又会有新的交配欲望,不断给雄鼠更换新的雌鼠,雄鼠会一直交配到精疲力竭而死。

同时,科学家观察人的大脑,发现人观看色情片会不断产生多巴胺这种物质,这种多巴胺会让你保持兴奋状态,通过不断切换色情片更换色情片里的女性,多巴胺会越来越多,人也会越来越兴奋,这就是性瘾症状。

严重的性瘾症状会让大脑产生一条色情车辙,就像在你脑子里开辟了一条色情高铁,只要你接触色情相关的内容和信息,这条高铁就会启动,多巴胺也就分泌出来了,也就是我们经常说的意淫,整个人都会变得猥琐下流。除了性瘾会分泌多巴胺,赌瘾、吃瘾都会分泌出多巴胺。

想要摧毁色情车辙就要让色情高铁荒废掉,就是咱们说的戒色修心,彻底告别性瘾。告别性瘾后,很多人的身体症状就会恢复。

当时我总在思考一个问题,戒撸就戒撸,为什么要戒色?人要繁衍生息,结婚难道就不做了吗?这种错误思想曾经一度占据我身心。

色情成瘾不是夫妻之间正常的房事,这是一种非常可怕的病症,比烟瘾、懒瘾还要可怕!天知地知我知,邪淫是损福报的。

交往了几个女朋友都不长久,花的钱比赚的多,几乎没什么存款,周围的同学朋友都成家买房,自己到了而立之年却还一事无成,焦虑、迷茫让我更加迷恋手淫。果然苍天有眼,没有饶过谁,终于出现了症状。

二. 战术戒色

这个阶段是我探索戒色的中级阶段,顾名思义,就是用可用的方法战术企图戒色,结果失败。经历过强戒失败后,痛定思痛决定采用高级戒色方案,说白了就是用我戒烟的方法来戒色。

首先,清除一切黄源,电脑和手机里的色情电影,删掉清空黄色网站。其次,制定戒色周期表和具体实施方案。战术戒色中,有的方法还是非常管用的,比如吃素欲望会得到极大的遏制。听钢琴曲也不错,钢琴曲能够帮助大脑病患恢复,听钢琴曲,头脑特别舒服,我推荐莫扎特的钢琴曲。

再有看绿树图片对清洗黄毒也有一定作用,我们人类就是从森林里走出来的,远古的记忆中是渴望森林和绿树植物的,绿树有助于平复心情。建议戒友们电脑桌面都换成绿色树木,有事没事浏览一下绿树。

三. 科学戒色

战术戒色的屡次失败让我对戒色有些灰心丧气,又一次破戒后,我痛定思痛,决定一定要和邪淫一决雌雄。认真总结失败经验时,我发现自己屡戒屡败的根本原因是控制不住邪淫的念头,虽然有斩杀邪淫的决心。

通过洗冷水澡、户外运动、读书等方式也能挺过邪念几轮攻击。但等到第5天、第7天,邪念大规模来袭,我就会缴械投降。所以就想有没有戒色高人指路,打败邪淫。后来通过学习顿悟,原来戒色的关键是修心,小戒靠忍,大戒靠悟,至戒靠德!

念口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。

八段锦(固肾功)很有用,配合瑜伽的三角式真是绝妙之极。

太多太多从未听过的戒色知识席卷而来,这一刻我觉得有了一把极品武器,什么邪念都不可怕,只要肯学习,一定能战胜邪念。

我按照平台里戒色前辈的指点,每天学习戒色文章,积极回答戒友问题,每天写戒色笔记心得,不看黄、不意淫,控制情绪,不赖床,念起马上念口诀,修行不净观、白骨观,锻炼身体、做固肾功+深蹲。

平时恐怖的破戒后的第三天、第五天、第七天、第十四天、第三十天邪念来袭的日子都一一度过,不再害怕邪念,不再自卑,变得积极阳光,身体恢复得特别快。除了第二十四天梦遗,心情稍微沮丧,其他时间都控制情绪,而不是被情绪控制,每天都很快乐,很积极。又充满了对生活的渴望,探究生活中的乐趣真是太爽了。

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