一般坚持戒色养生，积极锻炼，三个月左右即可恢复很多

1.每天坚持学习，保持前进，保持谦虚，无比重要，骄兵必败
2.我当时的想法就是一定要戒掉，别无选择，因为我已经伤不起了
3.继续提高觉悟是戒色的王道，应该保持良好的学习习惯
4.经常复习，复习是学习之母，温故而知新，每次学习都会有新的收获，每次复习都是再巩固和加深认识，不断复习是提高吸收率最好的方式
5.成功源于坚持，成功源于不断学习，不断改进
6.希望我可以尽早戒色成功，重新找回阳光，纯净，健康，清新的自己
7.一般坚持戒色养生，积极锻炼，三个月左右即可恢复很多
8.撸管伤身败德，天道祸淫，到时候恶果出来就苦大了
9.手淫会导致自卑
10.手淫绝对受害！害处超乎你的想象