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1.学有所成，才有可能彻底戒色成功
2.手淫伤肾，肾气不足就会导致骨质疏松，骨头质量下降
3.我现在再也不敢手淫了，因为我深知危害之惨烈
4.手淫导致的性瘾，戒断之后也会出现戒断反应，绝大多数戒友反应表现在泌尿系统，以前列腺为主，其次为睡眠障碍和情绪烦躁
5.戒断反应会随着体质的增强消失
6.出现戒断反应不要怕，积极锻炼，注意休息，戒断反应是会自己消失的
7.案例是最好的警示，最好的老师，千万不要手淫，千万不要放纵
8.只要手淫，变丑是必然的，手淫泄掉的是人体内最宝贵的精华，精气神没了，人就蔫掉了
9.男人最好的化妆品是戒色和运动，加上学会养生之道，不熬夜，不久坐，3个月左右精气神就能恢复不少
10.戒色后积极锻炼，学会养生之道，半年就好了一半，一年之后基本上就无症状了
