想突破，想改变，必须付出10倍目标和100倍努力

1.你现在所有的担心，都源自于你内心深处的不自信，用大白话讲，就是你输得太多了，怂了
2.你现在要做的，应该是把群里面我讲的各种技术，熟练运用50遍，100遍，你的能力上来了，你才有备考的自信
3.然后再花两个月的时间，每天学习群里面的知识，30分钟以上，做好笔记
4.如果你真的按照我说的这些去做了，你不可能会害怕的，毕竟，所有的担忧，都是自己能力不足导致的
5.你的执行力，永远都只能在你无法忍受的下限启动
6.你的下限，决定你的上限
7.想突破，想改变，必须付出10倍目标和100倍努力
8.如果你只给自己定能力范围内的付出，那么你永远没法达成目标
9.10倍目标，100倍努力，量变才能引发质变
10.先改变自己的场，一般你这种情况，和你平时破戒的场有关
11.如果你一直待在破戒的房间，煎熬感会一直逼迫你去破戒
12.你不需要跟你的煎熬感和难受感作对，把它当成是你通往下一关的信号，是进步的好事情，值得你挑战自己
13.离开房间之后，不要闲着，当然是选择你正确的情绪释放方式，先把你的煎熬感排解掉，这个是需要靠你平时就养成的
14.如果你平时就偷懒，没有好的情绪释放方式，冥想，自强卧也没有做够50遍，那你几乎就是在强戒，这破戒是必然的，那这我也帮不了你
15.另外，就是不要害怕它，总之，最后你都是要戒掉的，那你还怕它干嘛呢
16.把我交给你的东西全部用上，你可以通关的，通关一次就好了，根本不需要什么高大上的方法
17.我觉得，你还是有必要，坚持每天学习30分钟基础群的内容，做好笔记发给我