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想突破,想改变,必须付出10倍目标和100倍努力

曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:bulu211 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:bulu211)

1.你现在所有的担心,都源自于你内心深处的不自信,用大白话讲,就是你输得太多了,怂了
2.你现在要做的,应该是把群里面我讲的各种技术,熟练运用50遍,100遍,你的能力上来了,你才有备考的自信
3.然后再花两个月的时间,每天学习群里面的知识,30分钟以上,做好笔记
4.如果你真的按照我说的这些去做了,你不可能会害怕的,毕竟,所有的担忧,都是自己能力不足导致的
5.你的执行力,永远都只能在你无法忍受的下限启动
6.你的下限,决定你的上限
7.想突破,想改变,必须付出10倍目标和100倍努力
8.如果你只给自己定能力范围内的付出,那么你永远没法达成目标
9.10倍目标,100倍努力,量变才能引发质变
10.先改变自己的场,一般你这种情况,和你平时破戒的场有关
11.如果你一直待在破戒的房间,煎熬感会一直逼迫你去破戒
12.你不需要跟你的煎熬感和难受感作对,把它当成是你通往下一关的信号,是进步的好事情,值得你挑战自己
13.离开房间之后,不要闲着,当然是选择你正确的情绪释放方式,先把你的煎熬感排解掉,这个是需要靠你平时就养成的
14.如果你平时就偷懒,没有好的情绪释放方式,冥想,自强卧也没有做够50遍,那你几乎就是在强戒,这破戒是必然的,那这我也帮不了你
15.另外,就是不要害怕它,总之,最后你都是要戒掉的,那你还怕它干嘛呢
16.把我交给你的东西全部用上,你可以通关的,通关一次就好了,根本不需要什么高大上的方法
17.我觉得,你还是有必要,坚持每天学习30分钟基础群的内容,做好笔记发给我

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