戒色,就上戒网!

2022年3月1日:学习内容!

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1.外紧,就是外部条件要求一定要严格
2.严格到什么程度?对于外部的限制,你没办法违约,或者说违约成本很高,这个时候,才算是达到要求
3.外部条件这块,你应该有清晰且明确的限制,这个条件是你自己结合自身情况的,自己安排的
4.而外部限制的条件,是需要不断通过实战去完善和修复的
5.平时实战过程中,你得不断增强防线,提高你违约的成本,让自己借助外部的条件约束,达到不消耗意志力,去戒瘾戒色
6.戒断反应,过3-7天就好了
7.如果你一直没有什么改变,那一定是你做了什么,在维持你的现状
8.每天少玩手机对戒瘾有帮助
9.满招损,谦受益,保持谦虚是最好的
10.戒色是实战科学,课程里面很多东西,要去实战中领悟,做中学,学中做
11.没有所谓的欲望高峰期,你天天把欲望刺激起来,天天就是高峰期,你不去刺激它,就没有
12.破戒都是有原因的,有无缘无故破戒的吗?

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