戒色,就上戒网!

2022年2月28日:学习内容!

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  1. 把戒断反应当成是身体恢复的信号,是一件好事,你就不会难过了
  2. 离开让你产生欲望的场
  3. 邪淫的场,有很强让你放纵的力量,而你就是一个极易受放纵力量促动的人,所以你务必立刻离开邪淫的场
  4. 选择你的情绪释放方式
  5. 对外部条件,有清晰且明确的严格限制之后,就是对内,要做到不紧张,放松,自然的状态
  6. 有一个金标准就是,对待戒色,要做到“认真不刻意”
  7. 认真,就是你把戒色当成你分内的事情,既然是分内的事情,就是你要认真做好的事情,没有任何主观的情绪
  8. 对待戒色,也是一样的,认真做就行,不要因为你做了戒色笔记,学了戒色课程,每天坚持打卡,你就觉得自己很励志,很打鸡血,没必要
  9. 分内的事情,做好了是应该的,没做好才值得反思
  10. 当你把外紧内松,舍近求远都设置好,完全就习惯成自然了,你只管每天认真生活就行,好好生活,就已经成功戒色了
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