2022年2月27日：学习笔记！

1.床的功能只有一个——睡觉！
2.独处破戒，这并非独处的错，要打破这点循环，需要从独处环境+情绪入手
3.如果你是经常在床上看片，你完全可以用“睡眠刺激疗法”和床保持单一联系即可
4.大道至简，坚持做好以上两点一个月以上，在那种环境下不会有太多的条件反射了
5.从现在开始，务必尊重自己的形象，外在形象
6.不管你愿不愿意相信，你的颜值始终是第一生产力
7.你的精气神，就是你最好的风水
8.有好习惯的人生，才会幸福
9.所有的坏习惯，都是幸福感最强的杀手
10.好的习惯终生受用，你才能幸福，你才能真正发自内心觉得充实，生活有盼头
11.戒色的好处，从来没有被夸大