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2022年2月26日学习内容

曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:bulu211 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:bulu211)

1.最好的情绪释放方式依次为:读书,运动,正向爱好,理性情绪疗法,冥想,看电影,听音乐
2.在你情绪完全崩溃之前,你应该立刻离开情绪的场,选择一个正确的情绪释放方式,释放你的情绪
3.戒色的人,从来不把戒色当目标
4.不要把戒色当敌人,要把过好当下生活,当成你的主要任务
5.投机是不可能的,结果不会陪你演戏
6.你的违约成本,是不是太低了
7.我觉得要久其核心,只有一点,你的违约成本太低了
8.违约成本,决定你的行动力
9.有些人,戒不掉就是违约成本低的要死,还随便违约无所谓
10.免费的和付费的,单从珍惜程度来说,就不一样

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