手淫造成的理解力下降如何快速恢复?

手淫造成的理解力下降如何快速恢复?中医讲：肾，五脏之一。肾位于人体腰部，左右各一，包括命门。它是先天之本，内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海。所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。

打个比方：肾就像银行，肾精就像银行里存的钱，钱就是用来花的，如果想要保持你的钱花的痛快，那就是银行里存足足的钱或者边花边存，一定要保持银行里的钱充足，那才能花的舒服，花的痛快，认同吗？也就是说，身边的任何事都需要花钱，不是吗？

那么，回到人体，肾精就像钱，每天的任何活动都要消耗肾精，那么，就需要储存肾精，把肾精存的足足的，才能让你尽情的挥霍。但是太多的人只知道挥霍，没有注意储存，那么，肾精一天一天被消耗的越来越少，也使人渐渐的每天的消耗变得捉襟见肘了。说到这里，楼主可能明白一点了吧？也就是说，并不是只有夫妻之间才能消耗肾精，而是任何不良的活动都能够消耗肾精。所以，护肾的重要性可见一斑。补充肾精很容易，就是良好的生活饮食作息习惯就可以了。肾精充足了，记忆力自然就好。

我只是按照中医的理论来给你推荐一个方法，很简单。我给你的方法就是食疗的法子，也不用药，就是时间有点长。具体多长时间，至少需要八个月以上。
黑木耳，怎么吃都行，每天有那么一顿就可以了，多少不限。
黑豆，如果情况允许，每天二两，淡盐水煮之，喝汤吃豆。
黑芝麻，这个油性比较大，看你的消化肠胃功能如何，如果有腹泻，就少吃一点，炒芝麻盐也可以，量多少不限。

核桃，这个也有油性，不过比黑芝麻油性小一点。每天十枚。如果有腹泻等情况发生，先把黑芝麻停了，然后减少核桃的量。等回复以后，现增加核桃的量，然后再增加黑芝麻。
大枣。每天十枚就可以了。

如果没有熬夜的习惯，那是最好的。掌握晚上10点以前睡觉就可以。还有，如果有抽烟喝酒等嗜好，能戒掉就戒掉。没有最好。坚持三个月，应该会有好转。如果有一点好转，请最少坚持服用八个月以上，长年服用最好。
为什么吃这些？中医讲：肾为先天之本，主骨生髓，主造血，开窍于耳，牙乃骨之梢。祝你好运。祝早日康复。