戒色,就上戒网!

欲望来了,突然想看黄色,想手淫怎么办?

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有戒友留言问,平时很注意戒色,不看黄色,但还是有欲望来的时候。

只要上网,在街上看到漂亮的女人。即使你什么都不做,你也真的把自己关在屋子里,什么都不看。但小伙子血气方刚,年轻,火力十足。突然,他很想看电影。看电影忍不住就想自慰。这种情况怎么破?

说了这么多,这种情况确实存在,但其实并不多。大多数情况下是因为你经常看一些娱乐内容,导致自慰,有外缘的作用。

所以解决性欲的关键在于激起性欲的外缘。

比如坐地铁的时候,不要总想着去挤异性的乳房或者臀部。

在给别人递东西或者帮忙提东西的时候,不要借机故意去摸别人的手。

看短视频时,看到美女不要重复看软件推荐的其他类似视频。

即使在日常生活中,坐着,躺着,我们也要提醒自己采取适当的行动。如果我们不从这些地方努力学习,就是放逸。

所以解决性欲的关键不在于性欲产生时如何制服或顺从,那只是扬汤止沸。

而是要研究它是怎么产生的,需要什么条件才能解决问题。

没有适当的思想和行动,修行就是竹篮打水一场空,性欲问题无法解决。

每天晚上回家抄心经背藏经,然后看到别人的朋友圈自拍,立马赞道:“腿好白”“有沟”,想减少烦恼戒色欲。这不是自欺欺人吗?

如果,平时真的很好,但是突然欲望来了,等你能控制住这种情况的时候,一定要关掉手机,关掉任何网页,到户外走走,记得不要躺在床上。

立刻告诉自己,放下一切,去户外散散步,散散心。

可以采用呼吸调节(呼吸调节疗法是利用特殊的呼吸方法控制呼吸的频率和深度,从而提高吸氧水平,增强体力活动,改善精神状态,治愈精神疾病或躯体疾病的自我心理治疗方法),在呼吸调节中进行概念呼吸训练:

站在新鲜空气中,如树林、草地、河流、空旷地带等。双手自然地垂在身体两侧,脚跟并拢,脚趾分开约15厘米。

吸气时手臂慢慢抬起与地面平行。想象一下,新鲜空气从十个手指进入你的手,通过肩膀到达你的头、颈、胸、腹;然后慢慢呼气,想象十个脚趾沿着两条大腿排出的浊气,同时手臂以自然垂直的形状慢慢放低。

如果身体某个部位有疾病,可以在吸气的时候用脑子让新鲜空气在那个部位停留一段时间。或者,我也建议你立即采取冥想的方法,这是我为我的戒友创造的一种方法。

盘腿坐着,调整呼吸,双手放在膝盖上,不想任何东西开始排空自己。

这是道教的基本做法。在佛教中称为“禅修”或“禅定”,是禅宗所要求的。

坐下来,你默默说:“他强由他强,清风拂山岗;他横由他横,明月照大江;他自狠来他自恶,我自一口真气足。”

众所周知,这是金庸《倚天屠龙记》中九阳真经的口诀。

我从道家阴阳五行的角度来解释一下:

“风”指呼吸,“微风”指呼吸均匀;“山”指的是骨头和脊椎,“山”指的是头顶,“他强任他强,清风拂山岗”,就是不管身体是不舒服还是难受,均匀呼吸,把空气从会阴通过尾巴引到头顶。

“明月”指的是丹田,即小肠,而“大江”狭义是指肾、膀胱,也包括广义的全身血液系统,即按上述所说,能量会自然聚集在丹田,通过全身的江河、经络输送到四肢各处,身体就会恢复。

“他强由他强”“他横任他横”,也就是不理不睬,任凭风浪起,我决定做我该做的事。

这是一种温和的生活态度,特点是不苛求,不强硬,不偏颇,不激进,生活态度随和。

所以,念此口诀,不会因为强行断念,久而久之使自己焦虑,压抑。

最后,如果你说以上方法你都试过了,但还是失败,精子上脑了怎么办?

那真是没办法了,我不能说性甚至哉,割以永治。

除了降低频率,我们别无选择。比如一天一次,一周一次,一个月一次,直到完全戒掉。

人也要学会包容自己,包容自己,逐渐减少频率,调整心态,避免不断破戒。

然后继续重复我在上面这篇文章里说的话,坚持下去,从日常行为和思想方面纠正自己。

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