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浅谈:如何戒掉手淫

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今天这篇文章,结合我自身的一点经历,探讨一下如何戒掉手淫。

我认为,戒掉手淫最重要的是你思想上的转变,其次是彻底隔离黄色信息,第三个是充实你的生活,按时作息。第四点就是浑身充满正能量,学会孝敬父母,尊敬师长,帮助他人。

首先从思想转变这一点开始讨论吧。我们人的行为都是由大脑控制的,有所思有所想才会有所行动。你手淫肯定是你想手淫,因为你的脑子里只有手淫有快感,很舒服这样的思想,或者你也知道很多手淫的危害,但是你被伤的不够深,还是觉得手淫对你的快乐远远大于症状折磨你的痛苦。还有一个就是被社会的种种乱象所迷惑,每天受熏陶,导致了对这些事情的极度偏爱。这都是思想上存在的误区,然后因为这种错误的思想,不断地透支着自己的身体,日复一日年复一年,知道身体向你发出严重警告你才觉得事情好像并不是那么简单,可是仍旧改不了这个坏习惯,因为你的思想并没有转变,你只是觉得身体不好也是因为这个坏习惯,但是并没有去改变它。所以这个时候你需要做的就是转变自己的思想,每天都在心里告诉自己,自己的身体变差,人缘变差,收入降低,走路都喘粗气,喝口汤都出虚汗,男的看不起女的也看不起,炎炎夏日连空调都不敢开,见到人就害怕的躲开,说话结结巴巴,拿着最低的工资干着最累的活,所有人都欺负你,这些人生中的种种不如意,都是因为你有这个坏习惯,而且喜欢抱怨,不从自身找错的原因,坚持每天提醒自己,久而久之思想就会转变过来了。

然后你也要注意彻底隔绝各种不良信息,没有事的时候看看书出去运动运动,给父母打电话聊聊天也可以,不要无事就上网,潘叔说得好,网络水太深,你把持不住。有事需要上网,做完立马不要在上网了,遇到弹窗弹出来黄色信息,你要做的是第一时间关闭,而不是陷进去,你陷进去你就会破戒,这一点一定要注意,把你那几个T的资源删了吧,被人发现也挺尴尬的不是,这么大的储存空间你写点文章拍点风景照片放在里面不香吗?网络上的黄色信息避免以后,生活上的也一样要避免,别去跟人家聊荤段子,谈论这个女的怎么样,那个女的怎么样,不丢人吗,人家要是顶着你的母亲,你的姐姐妹妹,你的女儿,然后指指点点说一些下流的话你怎么想?远离这样的人,在一个就是远离不良场所,那种地方很乱,你不要以为里面的小姐很干净,或者说你带上避孕套你就不会感染性病了,中国每年多少艾滋新增知道吗?一年八万,你可能听着这个数觉得不多,你在去掉那些不去不良场所的人呢,好好想一想吧,别到了染病之后悔之晚矣。总结一下隔离黄色信息的方法就是无事不上网,远离损友,远离色情场所。

第三个充实自己的生活,按时作息。兄弟们没事的时候去看看中医医理,研究研究怎么赚钱,锻炼锻炼身体,多跟父母说说话,这比什么都好,别老是躺在小黑屋玩自己的,,,,真没意思。关于充实生活你需要一步一步的来,可以先定一些小计划,养成微习惯,在慢慢的坚持,不要妄想着一蹴而就,拿我自己举例子,我是2020年10月开始健身,我是0基础,一开始卧推我只能举空杆,而且累的满头是汗,这很正常,后来慢慢坚持了下来,现在卧推的最大重量已经可以到22.5KG了,这是半年之前我想都不敢想的,你们也可以的,找一件小事,养成习惯,慢慢成功,有点扯远了,关于充实生活,你可以根据马斯洛需求层次理论来充实生活。这个理论把人类的需求分为五个层级组成一个金字塔,从下到上依次是生理需求(食物和衣服),安全(工作保障),社交需要(友谊),尊重,自我实现这五种。有人可能觉得这个理论跟充实生活没有任何关系,举个例子,你感到无聊的时候,你可以去好吃的店吃点东西,这是生理方面,其他安全方面,你可以去打工赚点零花钱,和朋友们聚一聚,这样既充实了生活,又使你的身心得到放松与快乐,何乐而不为呢。你身心都满足了,你还会去躲在小黑屋玩你的,,,吗?肯定不会啊,世界上美好的东西那么多,不要做井底之蛙!

最后一点也是我认为非常重要的一点,你要做一个充满正能量的人,要做一个孝敬父母的人。大家肯定都听说过,物以类聚,人以群分这句话。这就是场的力量,你自己保持积极向上,天天充满正能量,那么你一定可以吸来正能量的人,那些不好的人自然会和你远离。那如何保持每天充满正能量呢,我的做法是每天拿放大镜观察身边美好的东西,忽略生活中不好的东西,然后做好事,我每天都会捐出去一块钱,每个月都会捐钱放生,给需要帮助的人,这都是我们应该做的是,有很多人天天怨天尤人抱怨自己过得不好,老天爷对他也不好,他不明白福报要从心内求的道理,你的心里有善,那你就每天快乐,你的心里有恶,那你就生活在地狱里。在你抱怨今天的面包不够软的时候,有的孩子躲在战壕里瑟瑟发抖,有的人正在烈日下拼命的工作,你比他们算是幸福的了吧。每次想抱怨的时候想想生活的美好,这样你就会时时刻刻充满正能量。在一个就是孝敬父母,大部分人觉得每个月给父母钱就是孝敬,错了,打错特错,周杰伦的《外婆》里的歌词说得好啊,她要的是陪伴,而不是六百块。父母陪我们长大,我们就应该陪他们变老,不要嫌弃父母唠叨,在你嫌弃父母唠叨的时候,好多人都没有父母了。树欲静而风不止,子欲养而亲不待,明天和意外你永远不知道哪个先来,你要是把你的每一天都当作最后一天,把每一次跟父母见面都当作最后一次见面,你还会嫌弃他们吗,要充满正能量的去孝敬父母,这样你也会很快戒色成功,记住陪伴永远是最重要的。

以上就是我对接除手淫的一点自己的看法,希望对大家有帮助,有不合适的地方希望大家指正,不胜感激!

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