戒海网很多戒友经常在破戒前对自己说，让我手淫最后一次，我保证再也不撸了！
事实上，戒瘾的朋友也是如此。戒烟的人会说，让我抽最后一根；
减肥的人会说，下次吃完这顿饭就闭嘴；
赌徒会说让我再玩一次；
你会想最后一次看到黄色，看完就删除。而且，一些新手圈的朋友会天真地说：我保证以后再也不看色情了，但是这些资源我都是辛辛苦苦下载的，真的舍不得删。我可以打包保存吗？
我：为什么不看了还要保存？
戒友：我真的不想再看色情片了。我只想把它当成年轻时的回忆。也许以后我成功戒了色情，或者老了以后我会看年轻时候的荒唐事，也可以作为一种警惕。
我：……
给大家讲个故事，讲这样一件事之前，我看过小说《再劫面包店》:
一对夫妻半夜睡觉的时候饿醒了，把家里剩下的食物一扫而光，但还是觉得饿！
这时，老公突然回忆起自己年轻时做过的一件荒唐的事，说，我曾经抢了一家面包店。
妻子接过话题：发生了什么？
原来，这位丈夫年轻时经历了饥饿，和一个哥们去面包店抢面包。当然，他们有抢劫的态度！
但是面包店的老板很聪明。为了不使冲突升级，他没有反抗。他还巧妙地对两个强盗说，我愿意给你们面包，但作为交换，我想请你们陪我听一会儿音乐。
丈夫和他的伙伴犹豫了一下，同意了。就这样，一场冲突抢劫变成了一场“优雅”的交换！
然后，听完音乐，他们拿着面包离开了。
以后？两人回到家越想越觉得不舒服。我们明明是要去抢，为什么这变成了“交换”？
我们不是被店主操纵了吗？虽然他们认为“交换”更好，因为“交换”并不违法。
但事实上，他们仍然感到心理不舒服。老公说，我隐约觉得不应该和店主交换。相反，我应该用刀威胁他，直接拿走面包！
丈夫对妻子说，他一直认为这是一个很大的错误，在他过去的生活中留下了阴影，一直笼罩着自己，就像被诅咒一样！
听完这个故事，他的妻子甚至说：听完你的故事，我觉得自己被诅咒了，这可能是我们饥饿的心理来源吧！
因此，为了解决这个饥饿，我们必须完成这个未完成的“愿望”，真正抢劫一家面包店。
于是他们开车，带着妻子准备好的口罩和枪支，去抢劫一家面包店，一家麦当劳！上面有一个疑点，让我最后插一句：他的妻子和他年轻的“哥们儿”大概是同一个人，但他们一直为了掩盖这种心理羁绊而假装不认识对方！
嗯，故事大概是这样的。不知道有些戒色迟疑的朋友能感知到什么问题。
如果你对最后一次戒色有怀旧的态度？那么这个想法可能会一直伴随着你。
如果你上次没有完成这个呢？那么你可能会在戒色的日子里遇到麻烦。
比如一个戒友本来准备了几个视频和图片，打算每天都有一个。因此，他在开始执行计划后不久就接触到了禁欲。
这很尴尬，现在停下来，你会觉得有些事情还没有完成；继续沉迷，觉得自己不应该。
如果把这个变成戒色情的问题，你可能会有更深的理解。很多戒友在戒色之前经常会登录色情网站，当然这些网站总是会更新的。
在你戒色后，很容易陷入最后一次看黄片的情节。你会想，我不知道最近网站上发布了什么“精彩”的内容。要不我再点一下，最后看一遍？
但其实你也知道，网站是不断更新的，你不可能看完内容。这一次看完，还会有下一次。
造成这种现象的心理因素是什么？好奇心是其中的一部分。让我们看看前面的故事。
本来，当事人的意志是抢面包。如果成功了，我会遵从自己的意愿。然而，面包店老板提出要和他交换“听音乐”，并巧妙地将“我”的意志转化为他的意志。
明明是来抢的？被对方控制，等于被对方悄悄降服，心里真的难受！
禁欲呢？假设现在我刚接触禁欲，让我立刻放弃这么有吸引力的东西？心理上难免会有一种被逼的感觉，莫名其妙地感到难受和后悔。
但是如果你遵循“我最后做一次”的想法，你可以从下一次开始退出。那么，这就相当于把一个人的意志从强制禁欲变成了主动禁欲！
所以，这也是很多戒色者在戒色过程中纠结所谓“最后一次”的重要原因。
但是，在这里你必须明白，邪淫的“最后一次”本身就是一个伪命题。它不是固定的，而是会随着你不断暴露在新的诱惑因素中而向前发展！
什么意思？也就是说，比如你上一次看到一张吸引人的照片，你决定把它当成你最后一次自慰，但是今天你在街上看到了另一个性感的异性，你会有今天最后一次再来的想法。这样下去，会有不止一个周期！
这些问题已经大致说完了。来说说如何对抗这种想要最后一次的心态。有句话说：30岁买得起10岁买不起的玩具。有什么意义？现在你已经跳出了以前的框架，你喜欢和认可的一切都和原来不一样了。即使心理上还有当初的遗憾，真的能找回年轻时的感觉吗？
所以，不如老老实实接受生活中的这些不完美，学会悲伤，承认自己已经失去或者应该失去一些东西。
如果你已经知道自慰的危害，并且已经认可了，那么最后一次去自慰又有什么意义呢？
从你认可禁欲的那一天起，你就在禁欲中成长，你的价值观和以前不一样了。现在，30岁了，还得玩10岁时想要的玩具吗？
