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如何戒除手冲戒撸 怎样戒掉手淫 怎么戒除手瘾

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深刻理解手淫的危害

这是因为很多人不知道手淫的危害,所以他们经常犯错。其实,自慰上瘾不仅会严重影响平衡和记忆能力,引起失眠、多梦、疲劳等疾病,还容易引起前列腺疾病、阳痿、早泄、腰酸背痛和疲劳。

因此,我们不必直到出現病症时才追悔莫及,而应当立即正确认识手淫的危害,并为此来警示自身,戒除手淫。

 

忌酒戒不良视頻

 

饮酒易乱性,喝醉了非常容易一言不合就“开撸”,因而戒手淫时不必忘记了忌酒。此外,戒手淫的人在日常生活中也要防止与手淫上瘾的人交往,留意不看黄色视频与黄色读物,要是没去碰、没去想,不性幻想,冲动便会杜绝你。

 

 

转移注意力

 

当“邪惡”想法来临时性,不必让自身再次想象下来,应当立即抵制“坏观念”,做些别的的事儿迁移一下专注力,如一打手机游戏、看书、做些吃的。日常生活最好是要寻找自身的兴趣爱好,假如找不着,就多看一下身心健康的书本,塑造自身恰当的道德观念,提升自己的品德修养。

 

从日常生活关键点学起

 

日常生活要留意关键点,防止触遇到自身的男性生殖器官而激起想象。如夜里最好是穿上睡袍入睡,使自身不随便遇到人体的重点部位;洗澡的时候切勿对着镜子欣赏自己,洗澡时间最好是不必超出10分钟。

 

防止独居

 

不必常常呆在卧房里做宅男宅女,要多出去走走,多和盆友沟通交流、闲聊、歌唱,多去报名参加体育竞赛,以恰当的方法去释放自我、宣泄工作压力。

戒撸恢复的七个阶段

 

01:戒撸一个月之后,频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜,这只是戒色的开始,为戒色打基础。

 

02:补血。戒撸第二个月身体会开始补亏掉的血液,俗话说一滴精十滴血,这个时间段面色会逐渐红润,皮肤干涩暗淡无光,油腻等情况会逐渐改善。

 

03:补神。戒撸第三个月以上会明显感觉精神好很多,嗜睡等情况得到改善。

 

 

 

当然前提是不能熬夜,越早睡越好,因为人体从八九点开始会全身自我调节,当你错过这个时间段调节功能也会错过,久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好,第二天精神越充沛。

 

04:补气。戒撸第四个月到第六个月补气,也就是半年。这气是一个人的气场,包括表现,注意力,态度,自信等等。这段时间注意看自己的眼睛,它会越来越明亮,更不浑浊,充满灵气。

 

05:戒撸一年以上,补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华,生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。

 

06:戒撸两年,补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓,当精液耗尽时,脊髓会下流退化成精液,两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动,可想而知脊髓的重要性,这个阶段腰酸膝软,早泄等问题会改善直至恢复。

 

07:戒撸三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时,多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复,脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神。

 

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