戒海网有些戒友过去手淫比较多，觉得脑子不够用，比如记忆力差。当然，不仅仅是这么简单。
现在，越来越多的科学研究证明，频繁放纵和耗尽精子确实对大脑有不良影响。
比如科普中的不饱和脂肪酸DHA，在生殖和大脑中起着竞争作用。
说到DHA，有些戒断者可能会有印象，但说到这种物质的俗名，很多人会有反应。俗名为脑黄金。
顾名思义，这种物质在脑组织的发育中具有很高的价值。
例如，具体研究发现，DHA参与脑细胞的发育，也是其细胞膜的组成成分，在脑神经细胞的轴突、扩张和正常活动中发挥重要作用。
说得更清楚一点，它可以直接影响大脑的动力，包括大脑的思维能力和记忆的形成。
以上是DHA对大脑的作用。生殖呢？
DHA也是男性睾丸等生殖器官运作的重要物质。比如DHA不足，精子活性会变差，受精能力也会下降。
因此，对于这种物质，生殖方面实际上与大脑形成了竞争关系。如果生殖消耗身体更多的DHA，大脑自然会不足。
大脑中DHA水平降低会有什么后果？
除了影响简单的思维和记忆能力，还可能导致抑郁症和精神分裂症。以及多巴胺和5-羟色胺的分泌，让人更难感受到快乐和创作激情。
这其实和很多戒友的症状是一样的。为什么手淫频繁，变得抑郁，害怕社会，意识迟钝？
可能与DHA的长期放纵和大脑供给不足直接相关。
我们不要对一件事感到困惑，那就是多巴胺。有些戒断者可能只知道多巴胺能带来欲望，那么减少多巴胺分泌不是一件好事吗？应该是有益的。
注意，这里有两件不同的事情。多巴胺能刺激你的情欲，但也能刺激你做其他事情的欲望。比起其他可能更难的事情，多巴胺分泌受到影响，除了沉迷之外，你会更加懒于做其他更难更无聊的事情。
因此，你只会继续贪图日益微弱的欣快感。即使鲁智深麻木了，放纵的快感越来越不明显，你也可以分泌一点多巴胺。与生活中其他有用的事情相比，你对做这些事情不太感兴趣，也感受不到激情和快乐。
我们也称之为“脱离现实，难以感受生活，不真实”。
根据研究，DHA的消耗也会对寿命产生影响，因此有一个严格的机制来控制DHA在生物体内的使用。对于沉迷透支的人来说，这是人为的，是主动消耗的。
也就是说，你违反了物理机制，过度使用和消耗。那么身体的DHA水平整体偏低，大脑和生殖肯定会受到影响，不仅大脑跟不上，精子质量和活性也会变差。
所以，除了精神问题，很多频繁自慰的人，都是出血过多，精液浓度低，精子弱。
现在是一个脑力竞争的时代，无论学习还是工作，都会影响脑力，这自然会损害一个人的未来。而且他们更容易出现长期不开心、不走运、贫穷的情况。
早点止损，先止损，再慢慢进步。
