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戒色、调节情绪和保持好心情的重要性

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心情和情志对一个人的健康有很大的影响,尤其是对于很多屡教不改的戒断者。

身体可能没有问题,但也可能有日常工作压力,或者生活中有很多不尽如人意的事情,破戒带来的心里负担,负罪感,无法缓解的情绪,心情沮丧,低落,总是很抑郁。

也有很多戒友吃了很多药,花了很多钱,但是效果很小。他们担心自己无法康复。由此产生的悲观情绪使他们消极,并进一步影响他们的健康。

想要身体快速恢复,除了正确的恢复方法之外,调节情绪,保持情绪愉悦是非常重要的。

情绪变化因人而异,因时而异。相思不苦,情志停滞,世俗欲念,这是每个人都有的,会使五脏空虚和血气大醉。

生活中,有些人因为失恋而痛苦,不考虑吃饭。受了情伤之后,身体状况急剧下降,可能是伤脾胃,愁伤脾,吃不下东西,容易得胃炎和十二指肠溃疡。

当代社会的每个人都承受着相当大的压力。想多了容易得脾胃系统的疾病,比如脾胃饱胀、消化不良、面色萎黄、消瘦等,特别是勤劳刻苦的人。

有些人欲望太多,比如从一无所有到买一辆价值10万元的代步车,想换一辆奥迪A6,从A6换一辆迈巴赫。进取有利于人,人要积极上进。只是说如果不能满足自己的现实条件,就会有太多的欲望,但只会让自己迷失,承受更多的痛苦。

思维导致气滞。当过度的思想导致饮食不均衡,人体消瘦时,要引起重视。如果加上平时过度自慰,我们的身体怎么可能更好?

在社会上,男女情感强烈,不能夹在中间。严重的话,还会牵扯到他们的性命。

抑郁症很常见。抑郁症与名利无关,与自己的内心有关,与自己内心定义的幸福和幸福标准有关。

《三国演义》中“既生瑜,何生亮”的周瑜,36岁气极吐血而亡。诸葛亮骂王朗,王司徒气急攻心之下落马而死。

 

《红楼梦》中黛玉葬花,17岁伤心忧郁而死。

 

《说岳全传》中牛皋大破乌龙阵,骑在金兀术背上,把金兀术气死了,牛皋自己笑死了。
这就是情绪对一个人健康的影响。

相反,身体疾病实际上会影响一个人的情绪和情绪。

举个最简单的例子,身体有问题的人不能想太多,不能快乐。就拿有性生活的人来说,过度自慰导致阳痿早泄,而且总是没有精神,自然很难好起来。【黄帝内经】说:“血有余则怒,不足则恐。”意思是血盛的时候容易生气,血虚的人会害怕。

“肝气虚则恐,实则怒。……心气虚则悲,实则笑不止。”

 

“精气并于心则喜,并于肺则悲,并于肝则忧,并于脾则畏,并于肾则恐,是谓五并,虚而相并者也。”

这里的三个语录,都是在说同一个意思,就是情绪的变化会是内外精神刺激共同作用的结果,也有病理因素的影响。

情绪会导致疾病,而疾病又会影响情绪。

肝在志为怒,心在志为喜,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。

情志是五脏功能活动的外在表现,以五脏、气血津液为基础。不同的情志变化反映了人体脏腑、经络、气血津液的不同功能状态。

所以,没有什么比自己的健康更重要了,戒掉手淫,远离色情,积极恢复。

平时尽量少一些自私和满足。

老子说:“幸福大于无忧,财富大于知足”。如果一个人能够无忧无虑,快乐无比,他就会有一个好心情,觉得人生的道路充满阳光和欢乐。这样的人自然会健康长寿。

凡事不要太“认真”,哪怕是听几句闲话,一点摩擦,看到就火,张嘴就骂人,树敌,心事重重,这样会丢了性命。

不要总是羡慕别人。人的社会地位有高有低,不必互相倾慕。

在现实生活中,有些人不仅嫉妒比自己高的人,而且当别人的才能、道德、名气、成就、求爱都比自己高时,还会感到不舒服,这往往会产生一种“无名火”,使他们抑郁易怒。

现代研究表明,嫉妒时体内会发生一系列变化,如交感神经兴奋性增加、血压升高、5-羟色胺活性水平降低,从而导致免疫功能紊乱、脑功能障碍和抗病能力下降。

所以,你看,总是嫉妒别人的人永远一事无成。因为嫉妒会持续很长时间,情绪会影响你的健康,你的身体也会不健康。如果你不健康,你就没有心思做事。心、肝、脾、肺、肾的勇气、精神、胆识、意志、智慧,都与他无关,所以你必然会失败,一事无成。

春生夏长秋收冬藏,世间万物因时而生,因时而灭,身体也是如此。

不能一味的吃,一味的追求刺激来享受,不顾身体的承受能力,最终会身心俱疲。

君子问祸不求福。但是凡人更追求财富,来了就开心;当他们失败时,他们很担心,但他们不知道幸福在哪里,不幸在哪里。

曾子说“吾日三省吾身”的初衷是一致的,那就是让我们时刻扫除心中的委屈,做事不乱,保持一个安定正直的心态。只有这样,我们的身体才能快乐地生活,不受情绪的影响。改变你的生活态度。记住,我们的身体才不会受情绪影响,但永远不要厌倦生活。

端正思想,调整心态,从容追求,以平常心对待一切,体悟人生之道,乐在其中,健康快乐。

“心烦的时候,侧躺在沙发上,静静地数一数自己的兴趣。数到百的时候,你的心火就会下降,你会精神焕发,你会变得聪明睿智。”这是清代名医王昂传授的方法。

他告诉我们:当你难过的时候,就暂时抛开琐事,安静一会儿。因为无论你在这个时候做什么,因为情绪的影响,都不会有好的效果,反而不利于事情的发展。

让我们的心变得清澈、明亮、安静,让我们混乱的心情像秋叶一样飘落,不再困扰我们的心灵,对我们的身心健康大有裨益。

这就需要我们放下太多的执着。

放下坚持不是没有追求,放下烦恼也不是没有绝望。只是当我们追求太多而造成心中迷茫的时候,当我们太在乎,失去太多而在这个世界上迷失自我的时候……保持一种平静的心态,我们会发现幸福就在身边。

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