戒海网一些戒友的反应是，戒了几个月后，他们感到有点性冷淡。偶尔在网上偶然看到一些性感暴露的内容，却没什么感觉。
担心长期戒性会变得性冷淡，影响以后夫妻感情。
这个问题让我想起了之前戒友提出的一个问题：为什么练PC肌做提肛运动会变得又硬又正常？
说实话，我一开始看到这个问题有点无语，不知道怎么回答。因为这个问题就像是一个拿着答案还在找问题的套路。
什么意思？
比如我现在告诉你，下雨天打伞可以不被淋湿，你知道下雨天真的打伞，然后呢？然后你问我为什么不湿。当然，答案是因为你有伞！就这么绕了一圈又绕回来了，大概就是这个意思。
回到上面的问题，做提肛运动训练PC肌的目的是什么，或者说PC肌的作用是什么？
同理不言而喻，当然是增强勃起的力度和硬度，预防阳痿。所以你做相关训练的时候，下面会变硬。这不是很正常吗？有什么不好？
刚开始做PC肌肉训练的朋友可能稍微敏感，勃起反应正常，或者如何帮助预防阳痿；当然，没有勃起反应很正常，但你相对适合这种训练。
一般只要训练一段时间，习惯了，一般不会有勃起反应。
然而，这只是从我的主观角度来看。作为一个作家，我当然能理解自己的观点。
但是，当我站在提问的相关朋友的角度想想，发现问题又不一样了。
我发现很多时候，即使我可能会觉得某些自然事件是正确的，但当它与我之前的认知大相径庭时，可能会滋生一种疑惑！
比如戒断者在做提肛运动时意识到下表面会变硬是很正常的，但是这种现象被我们以前的戒断逻辑排斥了。
因为我们过去提倡的大量戒色方法和内容都是为了鼓励大家消除欲望，也就是提倡你“不硬”，而这次有一些戒色者发现自己做提肛运动会“变硬”，所以潜意识里觉得可能有什么不正常，就有了上面说的做提肛运动时下面变硬是否正常的问题。
发现这种思维规律后，我给那些拿着相关问题的戒友们解答。
在回答问题的过程中，我也更加意识到戒色者在戒色中的偏执思维。
通过这个发现，我们也引出了今天的话题，就是有些戒友戒色后觉得自己偏向性冷淡，怎么办？接下来，针对如何做到这一点的问题，我也先问一个问题，就是你想过戒色的目的吗？
我相信当这个问题提出来的时候，通过阅读上面的内容，可能会有一部分戒友灵光一现，突然明白了什么。
是的，你禁欲的目的是为了不让自己被色情、意淫等干扰。也就是在平时尽量保持一种所谓的“性冷淡”！
其实你现在的“性冷淡”状态是你在努力实现的，但是当你离这个目标越来越近的时候，你又开始怀疑，不敢承认自己的改变！
我这里暂时把这种心理现象称为：思想和行为的落差。
结合案情，你曾经是个邪淫，经常意淫自慰。时间长了，你可能已经习惯了这种状态，觉得这种淫乱的状态很正常。
突然有一天，你戒色了，戒得很好。经过一段时间，你的自慰和意淫习惯都得到了很好的控制。
但在这种变化下，主要是你的外在行为意识发生了变化，因为潜意识的变化通常比意识思维的变化要慢得多，所以你的潜意识和思维惯性水平可能还停留在禁欲之前的意识中。
在你的意识惯性中，你可能还是把你之前的猥琐当成了正常状态。
仔细想想，假设你在意识惯性中还把之前的性不道德视为正常状态，那么戒色后你会自己定义什么样的状态？
没错，你现在会有“性冷淡”的感觉！这是戒色思想和行为的前后对比。
为了更好的解释这个差距，你需要跳出这个框架，知道你戒色前后哪个状态是正常的。
禁欲前的状态大概是一个自慰、幻想、充满色情意识的人；戒色后，在正常情况下对一些色情、诱惑的内容变得不敏感，有所谓“性冷淡”的倾向。现在客观来说，你觉得哪种状态更容易正常？
这个区别我觉得不用多说了。你禁欲的目的是什么？
不就是为了下一次看到性感美女的时候，可以正常的看一下，不要再猥琐了吗？正常就一定是意淫吗？
有句话说；你可能已经忘了少年时那种单纯的状态。想想第一次自慰前的状态。活着不是很幸福吗？
也许这是一种更正常的生活，而不是像邪淫一样每天充满欲望。
类似的事情，比如说我们的生活中有一种情况，很多人非常想要某样东西的时候，往往发现不尽人意或者不如自己一直想象的那么好。这也可以简单的用我们所说的意识差距来解释，因为如果有人特别想要什么东西，那么在前期就会日夜不停的去想。
过度的想象往往会导致对价值的高估，长期的想象会逐渐让这种对价值的高估印在你的潜意识里形成一种思维定势，让你可以决定这个东西应该和自己的想象一样好。因此.
很多戒友可能觉得自己变得性冷淡了，但那可能就是你正在努力追求的生活状态。你不应该被色情所困扰，解放思想，更好地与人打交道。
而且，其实正常人的性欲是由基因决定的，你很难对性无动于衷。平时心态平和，不代表在正常的性生活中会无动于衷。
相反，定期的体检可能会让你节省更多的精力，可以保质保量的开展夫妻的关系。
如果戒色欲后的正常状态用一句话概括，在不该好色的时候尽量不去想色欲，在有正常性关系的时候充分发挥色欲，并不矛盾。
